Aromaterapia - co to jest? Jak stosować aromaterapię w domu?

Pośpiech, stres, stale namnażająca się liczba zadań i obowiązków sprawiają, że wiele osób zapomina o odpoczynku. Aromaterapia jest łatwym do zrealizowania pomysłem na to, by odnaleźć relaks. Co najlepsze, nie musisz inwestować wielkich środków ze swojego budżetu, by we własnym domu stworzyć przestrzeń do złudzenia przypominającą SPA. Zanim aromaterapia zagości w Twoim wnętrzu, dowiedz się, co to jest. Podpowiemy także jak zaaranżować Twoją przestrzeń, by sprzyjała zażyciu odpoczynku i regeneracji. Dzięki lekturze artykułu dowiesz się także, jakie korzyści przynosi aromaterapia i czy warto wykonywać ją w domu. Zapraszamy!

Co to jest aromaterapia?

Co to w zasadzie jest aromaterapia? W dosłownym znaczeniu to leczenie zapachem. Ta metoda sięga bardzo dawnych czasów i należy do głównego nurtu medycyny naturalnej. Jej działanie to bezpośredni wpływ na emocje, odczucia i stan psychiczny. Aromaterapia ma za zadanie pobudzić węch w takim stopniu, by wywołać określone, pozytywne reakcje, np. spokój, relaks czy euforię. Coraz częściej odnotowuje się jej znakomity potencjał terapeutyczny. Wykorzystywana jest także w leczeniu różnych chorób. Oczywiście trzeba pamiętać, że aromaterapia nie zastąpi farmakologii oraz medycyny, jednak warto zastosować ją w domu, gdy potrzebujesz chwili zapomnienia. To bezpieczny i bardzo przyjemny sposób na relaks po ciężkim dniu.

Aromaterapia w domu - jak ją zaaranżować?

Aromaterapia to coś, co bez problemu możesz samodzielnie zorganizować niskim kosztem. Wystarczy kilka produktów, które znakomicie stworzą klimat sprzyjający odpoczynkowi i relaksowi. By domowa aromaterapia zagościła także u Ciebie, warto zaopatrzyć się w:

• świece rzepakowe - znakomicie rozprowadzają zapach, a przy tym stworzą przyjemny klimat, delikatny półmrok, który z pewnością ukoi Cię po ciężkim w dniu. Poza tym ogień jest czymś, co samo w sobie działa uspokajająco. Powoli w głowie pojawia się myśl o wieczornej kąpieli, jakościowej świecy do aromaterapii w Twoim ulubionym zapachu i lampce wina. Brzmi dobrze, prawda?

• dyfuzory zapachowe z patyczkami - świetny sposób, gdy chcesz, by aromaterapia była obecna w Twoim domu na co dzień. Możesz postawić je w salonie, w łazience lub w sypialni i napawać się pięknymi zapachami, kiedy tylko chcesz. Zastanawiasz się, jaki dyfuzor wybrać do aromaterapii? Ten z patyczkami będzie świetną opcją - mają one specjalną konstrukcję, która sprawia, że olejek przenosi się w górę. W procesie parowania zapach roznosi się w powietrzu.

• woski zapachowe - abosutny must have, jeśli posiadasz specjalny kominek. Wystarczy, że odpalisz tealight, a wspaniały aromat będzie otulał Cię przez wiele godzin. Wybierz swój ulubiony zapach i napawaj się nim do woli.

• olejki eteryczne - ten w wybranym zapachu możesz wlać do dyfuzora, zastosować specjalny kominek do aromaterapii lub dodać kilka kropel do wody w wannie. Możesz je wprowadzać do swojego organizmu przez oddech lub skórę. 

Jak widzisz, niewiele trzeba, by zorganizować sobie aromaterapię w domu. Tak naprawdę wystarczą świeczki zapachowe, wosk lub dyfuzor z patyczkami z olejkiem o wybranym zapachu.

Aromaterapia - sprawdzone sposoby 

Wiesz już, co to jest aromaterapia, a teraz szukasz sposobów na to, by zafundować sobie tę przyjemność w domu? Olejki eteryczne wprowadza się do organizmu poprzez drogi oddechowe lub skórę. Poznaj sprawdzone metody na domową aromaterapię:

• inhalacja - najprostszy i najłatwiejszy do zrealizowania sposób oraz jedna z łagodniejszych form aromaterapii. Cząsteczki zapachowe wchłaniane są do śluzówki nosa, płuc, a następnie dostają do krwiobiegu. Możesz zastosować dedykowane urządzenia, takie jak dyfuzor lub kominek do aromaterapii, które stworzą aromatyczną mgiełkę.

• masaż - olejki w domowej aromaterapii wykorzystywane są do masażu. Kluczowe jest tu dobranie odpowiedniej ilości, a w kontakcie ze skórą z reguły trzeba zadbać o ich rozcieńczenie. To także świetny sposób na spędzenie przyjemnego, relaksującego wieczoru z drugą połówką.

• kąpiel - wystarczy, że zadbasz o odpowiednią temperaturę wody - ok. 40 stopni Celsjusza - i dodasz do niej kilka kropli olejku. Ciepła woda rozszerzy pory, co będzie sprzyjać lepszemu wchłanianiu. W trakcie takiej kąpieli nie musisz używać żelu pod prysznic ani się opłukiwać. Wystarczy, że wytrzesz ciało do sucha.

• kompresy - kawałek tkaniny namocz w wodzie z dodatkiem olejku i przykładaj do swojego ciała. Ten sposób przynosi ulgę w takich schorzeniach jak artretyzm i bóle stawów, migreny czy napięcia mięśniowe.

Każdy powyższy sposób na aromaterapię w domu idealnie uzupełnisz przy użyciu dedykowanej świecy. Stworzysz wspaniałą atmosferę sprzyjającą relaksowi. Flamqa to producent świec zapachowych w 100% bezpiecznych i ekologicznych. Dzięki zastosowaniu wosku rzepakowego palą się nawet 2x dłużej niż zwykłe. Z tymi produktami Twoja domowa aromaterapia będzie kompletna.

Domowa aromaterapia - poznaj jej korzyści

Skąd wzięła się popularność domowej aromaterapii? Bez wątpienia powodem są liczne korzyści, których można doświadczyć. Aromaterapia to znakomita opcja, która:

• pozwala bezpośrednio wpływać na emocje,

• poprawia komfort życia,

• pozwala odnaleźć równowagę wewnętrzną organizmu,

• wspomaga profilaktykę i leczenie wielu schorzeń,

• sprawdzi się, gdy masz problemy ze snem,

• da Ci ulgę, gdy borykasz się z bólami głowy i migrenami,

• energetyzująco wpłynie na Twoje samopoczucie.

Zastanawiasz się, jaka świeca, kominek, czy dyfuzor do aromaterapii będą najlepsze? Odwiedź Flamqa i postaw na ekologiczne produkty, które są przyjazne środowisku i nie wywołują żadnych efektów ubocznych. Wybierz swoje ulubione zapachy i zapoczątkuj aromaterapię w swoim domu.